GS805 အားကစားနေရာတွင် ပရိုတင်းရယ်ရှိ သောက်စက်

အဆင်ပြေမှုထက်ပို၍ - ပရိုတင်းရည်စက်သည် ၂၄ နာရီ ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်မှုအထောက်အပံ့ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်နေပုံ

၂၄ နာရီဖစ်နက်စ်စင်တာတွင် GS805 ပရိုတင်းရည် စက်တပ်ဆင်ခြင်းသည် ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုထပ်မံဖြည့်စွက်ခြင်းထက် ပို၍ကျယ်ပြန့်သော အဓိပ္ပါယ်ရှိပါသည်။ ၎င်းမှာ ဗျူဟာမြောက်တိုးတက်မှု ခေတ်မီဂျင်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်လာသော ကျန်းမာရေးနှင့် ပြန်လည်နာလန်ထူရေး ဖြေရှင်းနည်းများအတွက် လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

ကာဒီယိုဇုန်နှင့် လက်သုံးဝိုင်းများနေရာအနီးတွင် ဗျူဟာမြောက်တပ်ဆင်ထားသော ဤစက်သည် ချက်ချင်းအာဟာရဖြည့်တင်းနိုင်သည့် စခန်းတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည် မနက်ခင်းစောစော HIIT လေ့ကျင့်ခန်းပြီးအောင်လုပ်နေစဉ်၊ ညဘက်နက်နက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် (သို့) နေ့လယ်ပိုင်းတွင် လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းတန်းတွင် ပါဝင်နေစဉ် မက်ဘက်(များ)အတွက် မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို အထောက်အကူဖြစ်စေရန်။ ဗြဲ၊ ဗနီလာ နှင့် စတော်ဘယ်ရီ အရသာများဖြင့် သကြားနည်းပြီး ပရိုတင်းဓာတ်များသော ရွေးချယ်စရာများကို ထည့်သွင်းပေးခြင်းဖြင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ကွဲပြားသော နှစ်သက်မှုများကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အပြင် ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးနှင့် စွမ်းအင်ကို တည်ငြိမ်စွာ ထောက်ပံ့ပေးရန် ကူညီပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် အာဟာရဖြည့်တင်းမှုကို တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်ပေးသည်။

အဆင်ပြေမှုသည် အပြုအမူကို အများအားဖြင့် သတ်မှတ်ပေးသည့် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် GS805 သည် အိမ်မှ shake များကို ပြင်ဆင်ပြီး သယ်ဆောင်ရန် အခက်အခဲကို အောင်မြင်စွာ ဖြေရှင်းပေးပါသည်။ ထိုစက်သည် ထိတွေ့မှုမရှိသော ငွေပေးချေမှုဖြင့် တစ်မိနစ်အတွင်း တိုက်ရိုက်သောက်သုံးနိုင်သော လတ်ဆတ်သည့် shake ကို မက်ဘက်(များ) ရရှိစေခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများကို ရိုးရှင်းစေရုံသာမက ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အကျင့်များကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း —မက်ဘက်(များ)အား သူတို့၏ အာဟာရဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များကို ပုံမှန်အတိုင်း ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။

လည်ပတ်မှုဆိုင်ရာ ရှုထောင့်မှ ကြည့်ပါက စက်သည် ရှေ့တန်းတွင် တန်ဖိုးရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေခဲ့ပါသည် အသင်းဝင်များ၏ ကျေနပ်မှုစစ်တမ်းများတွင် ရုန်းချာဖျော်ရည်ဝန်ဆောင်မှုသည် ထင်ရှားသော ကွဲပြားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အချို့က ၎င်းကို လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် အသုံးပြုမှုအတွက် "ဂိမ်းပြောင်းလဲမှု" ဟု ဖော်ပြကြပါသည်။ ဂျစ်မန်နေဂျာက အထူးသဖြင့် အတိုးအကျယ်အချိန်များတွင် လေ့ကျင့်သူများကြားတွင် အသင်းဝင်များ ဆက်လက်ရှိမှုတိုးတက်လာခြင်းကို GS805 စက်က အထောက်အကူပြုခဲ့ကြောင်း မှတ်ချက်ပြုပါသည်။ ဤအုပ်စုသည် ရိုးရာဖြည့်စွက်အာဟာရ ရောင်းချသူများ သို့မဟုတ် ဂျစ်အတွင်းရှိ ကော်ဖီဆိုင်များက မကြာခဏ လျော့တွက်ထားလေ့ရှိပါသည်။

ဘဏ္ဍာရေးအရ GS805 သည် ကုန်ကျစရိတ်နည်းပြီး ဝင်ငွေရှိသော စီးပွားရေးလမ်းကြောင်း တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပြီး နေ့စဉ်ရောင်းအားကို တည်ငြိမ်စွာရရှိပေးကာ ဝန်ထမ်း၏ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုကို အနည်းငယ်သာ လိုအပ်ပါသည်။ အသင်းဝင်များသည် အစားအသောက်ဖြည့်တင်းရန် အခြားနေရာသို့ မသွားရအောင် စက်၏တည်ရှိမှုက နေထိုင်မှုကို ပိုမိုကြာရှည်စေပြီး လာရောက်လေ့ကျင့်မှုကို ပိုမိုမကြာခဏ ဖြစ်စေပါသည်။ အချို့သည် ရုန်းချာများ ရရှိမှုအပေါ် အခြေခံ၍ သင်တန်းကာလများကို စီစဉ်လာကြပြီး ရုန်းချာစက်ကို ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်မှုဓလေ့ထဲသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထည့်သွင်းလာကြပါသည်။

ရှေ့ဆက်၍ ကျန်းမာရေးဗဟိုဌာနသည် စက်ကို အသင်းဝင်တစ်ဦးချင်းစီအတွက် ပုဂ္ဂလိကလမ်းကြောင်းများတွင် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုနိုင်ရန် နည်းလမ်းများကို စူးစမ်းလေ့လာနေပါသည် —ဥပမာ အားကစားခန်းမ၏ အက်ပ်မှတစ်ဆင့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားနှင့်ကိုက်ညီသော ရှော့ခ်များကို အကြံပြုခြင်း (သို့) စိတ်ဝင်စားမှုကိုထိန်းသိမ်းရန် ရာသီအလိုက် အထူးအရသာများ မိတ်ဆက်ခြင်း။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အသင်းဝင်အဆင့်များတွင် ရှော့ခ်ဝယ်ယူမှုကို တွဲဖက်ရောင်းချခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ပြည့်စုံသော ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အကူအညီဝန်ဆောင်မှုများ၏ အရည်အသွေးအပေါ်တွင် ကွဲပြားမှုများ မှီခိုနေသော ယှဉ်ပြိုင်မှုများကို ရင်ဆိုင်နေရသည့် အားကစားလေ့ကျင့်ရေး လမ်းကြောင်းတွင် GS805 ပရိုတင်းရှော့ခ် စက်သည် အသင်းဝင်များကို အလေးထားသော ဉာဏ်ကြီးမီးတိုင်တစ်ခုအဖြစ် ထင်ရှားနေပါသည်။ ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းကြား ကွာဟချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး စင်တာ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ပြည့်စုံသော ဌာနတစ်ခုအဖြစ် အမှတ်တံဆိပ်ကို ပံ့ပိုးပေးကာ ရိုးရှင်းသော အမှန်တရားတစ်ခုကို တိတ်တဆိတ် ပြန်လည်အတည်ပြုပေးပါသည် - အကောင်းဆုံးသော အားကစားခန်းမအတွေ့အကြုံသည် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးဆုံးသည့်အခါ အဆုံးသတ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ရှော့ခ်တစ်ခွက်ချင်းစီဖြင့် ခရီးတစ်လျှောက်လုံး ဆက်လက်တည်ရှိနေပါသည်။